タイ古式マッサージ ガイド

タオルを使ったタイ古式マッサージで、首のこりを改善しましょう。清潔でかわいタオルを用意して、たてに折りたたんでから、使いやすい幅に調整します。

はじめに、タイ古式マッサージの施術を受けるひとはあおむけに横たわり、施術者は相手の頭のうしろにすわります。施術者は、相手の首のうしろにタオルを通してから、タオルの両端をしっかり持ちます。このままタオルを真上へ持ち上げていくことで、相手の首のうしろをストレッチさせることができます。

頭はかなり重さがありますが、しっかりタオルを持って手が動かないように気をつけましょう。手が動いてしまうと、相手の頭がふらふらして気分を悪くさせてしまいます。

施術者は開いた両足を相手の肩に当てながら、足でひじを支えることをおすすめします。てこの原理がはたらき、手を固定することができます。タオルを使ったタイ古式マッサージがやりやすくなるでしょう。

さらに、施術者が片方づつタオルを持った手を持ちあげると、相手の首を左右に動かすことができます。自然にストレッチさせながら、首のこりを改善することになります。

また、施術者がタオルを自分の体のほうへに引きよせると、相手の頭をかなり引き上げることができます。首が最大限に伸ばされるタイ古式マッサージとなり、気持ちよくこりが改善されるでしょう。