タイ古式マッサージ ガイド

背中のこりを改善するタイ古式マッサージにチャレンジしてみましょう。

施術者も受けるひとも、タイ古式マッサージらしい独特の体勢となります。ここで注意しなければならないのは、体をあたためてから行うことです。タイ古式マッサージのストレッチを急激に行うと危険です。

背中のこりを改善するタイ古式マッサージでは、施術者は相手のうしろにまわり、背筋にひざを当てます。相手には首のうしろで手を組んでもらい、施術者は両手を組んで、相手のひじに置きます。

施術者はひざを突きだしながら、相手を自分のほうへ引きよせて、背中が圧迫していきます。相手のひじを、内側にそっと押さえつけるようにするといいでしょう。体を密着させることもあるタイ式マッサージでは、お互いに協力することが非常に大切です。

施術者は相手の背筋にひざを当てたまま、腰から上へと刺激していきます。３回から５回にわけて、肩甲骨くらいまで圧迫するといいでしょう。

注意すべきことは、ひざをしっかりと背筋に当てていくということです。あやまって背骨にひざを当ててしまうと、背骨にダメージとなることがあるので気をつけましょう。

背中のこりを改善するタイ古式マッサージは、力の加減が大切です。はじめから強く行わないようにしましょう。